La psicoterapia sensomotoria, nota anche come terapia sensomotoria, è un approccio terapeutico che integra l’attenzione alle esperienze emotive, cognitive e somatiche di una persona. Questo approccio si basa sull’idea che la mente e il corpo siano interconnessi e che le esperienze emotive possano essere immagazzinate nel corpo.
In psicoterapia sensomotoria Il termine “sensomotorio” si riferisce alla relazione tra la percezione sensoriale e l’attività motoria.
Nella psicoterapia sensomotoria, l’attenzione è rivolta alle sensazioni fisiche, ai movimenti e alle risposte corporee per esplorare e affrontare problemi emotivi e traumi. Questo approccio è particolarmente utile per coloro che hanno subito traumi o difficoltà emotive che si manifestano nel corpo.
Alcune delle tecniche utilizzate nella psicoterapia sensomotoria includono:
- Body Mindfulness: Incoraggia la consapevolezza delle sensazioni corporee e la connessione mente-corpo.
- Movimento consapevole: si concentra sull’esplorazione dei movimenti del corpo per rilasciare la tensione e promuovere l’autoregolazione.
- Respirazione consapevole: la consapevolezza del respiro può essere un potente strumento per regolare le emozioni e ridurre l’ansia.
- Tecniche di biofeedback: utilizza dispositivi per misurare e fornire feedback sulle risposte fisiologiche, aiutando le persone a diventare consapevoli e in controllo delle loro reazioni corporee.
- Rielaborazione delle esperienze traumatiche: si concentra sul rilascio delle tensioni immagazzinate associate a eventi traumatici attraverso l’attenzione alle sensazioni corporee.
La psicoterapia sensomotoria viene spesso utilizzata in combinazione con altri approcci terapeutici in base alle esigenze individuali di ciascun cliente.
Questo approccio si è dimostrato efficace nel trattamento dei disturbi legati al trauma e nel miglioramento della regolazione emotiva.
Per prendere appuntamento clicca qui!
Ricevo su Appuntamento presso lo studio di Milano in:
Via Andrea Appiani 3 – 20121 Milano – (MM3 Turati/Repubblica – MM2 Moscova – MM1 Palestro — linee: Bus 94, 43, 57 — Tram 1, 9, 10
Recapito telefonico: +39. 3384085040